Migrene Ne İyi Gelir?

Şu Sonbahardan Kışa geçiş döneminde migreni olanlar bilir ki ağrı ve ataklar artar. Bunun sonucu olarak uzmanlar; beyine hava koşullarından dolayı aşırı sinyal uyarı gitmekte olduğunu bununda beyni yorduğunu atak ve ağrıları artırdığını belirtiyor. Bu şidetli başedilmez ağrılar için ne yapmalıyıza gelince; bol bol su ve sıvı gıda almalı tabi abartmadan, ve dinlenmeliyiz. Başımızı aşırı soğuk ve sıcaktanda korumalıyız. Ayrıca dinlendirici aktiviteler yapmalı mesela müzik dinlerken kısık ve beyini yormayacak parçalar seçmeli veya kitap okumalı veya hobi niteliğinde günlük stresten sizi uzak tutacak unuturacak aktiviteler seçmeliyiz. Hiç bir hastalık yokki şifası olmasın sadece bizim çabamız ve vücudumuzu iyi tanımamız ne istediğini bilmemiz gerek. Herkeze migrensiz sağlıklı günler dilerim.