Evet kış yüzünü gösterdi artık. Mevsim normallerine göre olan bu soğuklar için, vücudumuza bazı takviyeler yapmak gerekecek. Vücudumuzu da kışa hazırlamalıyız ki bağışıklık sistemimiz virüsleri alt etmek için hazır olsun güç kazansın. Yapmamız gerekenler zaten şu günlerde medyada sık sık haber yapılıyor. Peki neler bunlar. Bağışıklık sistemizi güçlendirici nar turp havuç, lahana, brokoli, karnıbahar... ve çeşit çeşit turşular, C vitamini deposu portakal mandalin limon derken kuşburnu, elma, ayva, ıhlamur, çayları bire bir dir bu soğuklarda. Ayrıca pekmez ve bal mutlaka ihmal etmememiz gereken gıdalar. Bildiğiniz gibi antioksidan dedğimiz bazı ürünler vardır bunlar genelde vücuttaki zararlı maddeleri atmamizda bizim en iyi dostumuzdur. Bunlarıda ihmal etmemeliyiz. Balık da bu yiyeceklerin başıda gelmeli. Yeşilik diye tabir ettigimiz marul maydanoz roka tere yeşil soğan dere otu reyhan bunlarda vücudunuzun en iyi savunucusu olmaktadırlar mikroplara karşı. Ayrıca kalorisiz olmasıda çok ayrı değer katıyor bu bitkinlere. Şu soğuk kış günlerinde sağlıklı ve dinç olmanız dileğiyle....
Gönderi Oluştur
Merhaba, ben,haluk iyi geceler »
Evlilik yapmak için dul bayan arıyorum 30-39yaş arası olursa iyi olur »
Selam Sevgi hanim bende sizin gibi birinin ariyorum belki tanisiriz »
Merhabalar şu an karasu dayım gezmece eğlence için bayan arkadaş arıyorum »
45 yaş üstü kadın arkadaş arıyorum »
Elmalı da duruyorum hiç evlen me iş veya dul cocuk su 45 50 yaş bayanlar »
ben kibar güleryüzlü huyu güzel namuslu beni sevecek saygı göstermesini istiyorum »
Yalnız yaşıyorum bir dul bulup evlenmek istiyorum görüşmek istiyorum »
slm 45 48 yaş Dul bayan güzel bayanla hoş güzel günler geçirmek istiyorum Arkadaş kendi isteğiyle .. Devamını Gör »
Gezmeye benimle gelecek bayan arkadaş arıyorum gizlilik çok önemli motorumla beraber 30 la 40 yaş a.. Devamını Gör »
Araşalım görüşelim bende dulum canım »
Aliaga ve y focaogretmen evi 1 gecelik konaklama ücretlerini öğrenmek istiyorum devlet sirri neden a.. Devamını Gör »
Yaşım 57 vizede yasıma uygun bi hanımefendiyle tanışıp evlenmek isterim. »
Datça öğretmenevi faaliyet temi, oda fiyatlarını öğrenebilir miyim. »
Merhaba ben selim İstanbul da oturuyorum 28 yaşındayım hem okuyorum hem çalışıyorum şiir roman da ya.. Devamını Gör »
Merhaba ben Nuri zonguldak Çaycumaliyim bekarım hiç evlenmedim yanlız yaşıyorum yaş 58 tanışmak isti.. Devamını Gör »
Urla öğretmemevi telefon numarasını gönderebilir misiniz .Eşim emekli öğretmen »
Slm gizliliğe önem veren bayan arkadaşlar arıyorum isim umutcan ciddi olanlar yazsın »
Esenyurtan dulum 50 yaşında bir bayan arıyorum »
Maden öğretmen evi açıkmı Açıksa telefona niye cevap verilmiyo »